नवरात्रि में व्रत रखने वालों के लिए इन बातों पर ध्यान देना जरूरी

NewsCode | 9 October, 2018 4:12 PM
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नवरात्रि का पवित्र पर्व प्रारंभ होने वाला है। माँ दुर्गा के कई आराधक-उपासक नौ दिनों के इस पावन अनुष्ठान में व्रत रखते हैं। अगर आप भी इस नवरात्रि में व्रत रखने जा रहे हैं तो इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखें। इससे आप हमेशा फ‌िट और तरोताजा महसूस करेंगे और आपके सेहत पर भी कोई असर नहीं पड़ेगा।

आहार विशेषज्ञों का कहना है क‌ि, व्रत के दौरान थोड़ी-थोड़ी देर में थोड़ा ही सही कुछ खाते रहना चाहिए। इससे खून में ग्लूकोज की मात्रा कम नहीं होती है और आपको थकान की अनुभूति नहीं होती है।

खाने-पीने का रखें खास ख्याल

इस दौरान आप साबूत दाने की ख‌िचड़ी भी खा सकते हैं। ज्यादा से ज्यादा लिक्विड डाइट अर्थात तरल पदार्थ लें, ज‌िससे आपके शरीर में पानी की मात्रा कम नहीं होगी। इसमें आप नारियल पानी, नींबू पानी, छाछ का सेवन कर सकते हैं।

खाने में आप सामक के चावल का सेवन कर सकते हैं। कुटटू का आटा गरम होता है और देर से पचता है। इसके साथ आप स‌िंघाड़े का आटा म‌िला सकते हैं। ऐसे में ये चावल पचाने में भी सही रहते हैं।

व्रत में ये जरूर देख लें क‌ि आप चिप्स, फ्रूट चाट या खीरे का रायता लें। इससे आपकी पाचन क्रिया ठीक रहेगी। एनर्जी, प्रोटीन, कार्बोहाईड्रेट जैसी चीजों का अध‌िक सेवन करें। इससे थका हुआ महसूस नहीं करेंगे ।

मीठे का सेवन कम करें। इससे आपका शूगर लेवल बढ़ सकता है। साथ ही आप टोंड म‌िल्क का प्रयोग करें। फुल क्रीम दूध गरिष्ठ होता है।


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रांची : धान की खरीदारी शुरू, चार लाख मीट्रिक टन धान खरीद का लक्ष्य

NewsCode Jharkhand | 1 December, 2018 2:56 PM
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रांची। राज्यभर में किसानों से न्यूनतम समर्थन मूल्य पर धान की खरीदारी आज से शुरू हो गयी। धान खरीदने के लिए राज्यभर में 239 स्थानों को चिन्हित किया गया और जिलों में उपायुक्त की अध्यक्षता में गठित समिति धान अधिप्राप्ति केंद्रों की संख्या में बढ़ोत्तरी कर सकती है।

रांची जिले में धान खरीदने के लिए 18 केंद्र बनाये गये है। सभी प्रखंडों में एक-एक केंद्र बनाये गये है। ग्रेड ए धान 1770 रुपये प्रति क्विंटल और सामान्य धान 1750 रुपये प्रति क्विंटल की दर से खरीदी जाएगी।

किसानों से धान खरीद के बदले पंद्रह दिनों में राशि का भुगतान करने का निर्णय लिया गया है। अगले वर्ष 31 मार्च तक धान की खरीदारी की जाएगी और लगभग चार लाख मीट्रिक टन धान की खरीद का लक्ष्य रखा गया है।

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रांची : मंत्री चंद्रप्रकाश चौधरी ने किया कंफर्ट लाइफ सर्विसेज का शुभारंभ

NewsCode Jharkhand | 2 December, 2018 7:38 PM
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रांची। राज्य के जल संसाधन, पेयजल एवं स्वच्छता मंत्री चंद्रप्रकाश चौधरी ने आज मोरहाबादी स्थित पार्क प्लाजा के दूसरे तल्ले में कंफर्ट लाइफ सर्विसेज का फीता काटकर शुभारंभ किया। इस मौके पर उन्होंने आशा जतायी कि यह सर्विसेज आम जनों के लिए उपयोगी सिद्ध होगा।

कंफर्ट लाइव सर्विसेज में फ्लैट खरीद- बिक्री, स्वास्थ्य बीमा, अवधि बीमा, म्युचुअल फंड, एसआईपी एवं वाहनों की बीमा आदि की सुविधा लोगों को प्राप्त हो सकेगी।

शुभारंभ के मौके पर आजसू पार्टी के केंद्रीय महासचिव डॉ. लंबोदर महतो, चंद्रशेखर महतो, संचालक राजेश कुमार, रंजना चौधरी, गीता महतो, कल्पना मुखिया, संतोष  मुखिया, अमित साव एवं अजय श्रीवास्तव सहित कई गणमान्य लोग मौजूद थे।

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भोगनाडीह : झामुमो ने संथाल को भ्रष्टाचार और बिचौलिया दिया- मुख्यमंत्री

NewsCode Jharkhand | 2 December, 2018 7:36 PM
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भोगनाडीह  में भाजपा कार्यकर्ता सम्मेलन में शामिल हुए

भोगनाडीह। राज्य को संथाल परगना ने झारखण्ड मुक्ति मोर्चा से तीन तीन मुख्यमंत्री दिये,  लेकिन उन्होंने मुख्यमंत्री बनाया वो गरीब आदिवासी, वंचित दलित की अनदेखी कर अर्थपेटी और मतपेटी भरने का कार्य किया।

साथ ही संथाल परगना को भ्रष्टाचार और बिचौलिया दिया। सबसे ज्यादा आदिवासियों की जमीन लूटने का काम सोरेन परिवार ने किया है। आज सीएनटी-एस पीटी एक्ट के उल्लंघन कर विभिन्न शहरों में आदिवासियों की जमीन ले ली।

जबकि संथाल परगना समेत राज्य भर में यह कह कर गुमराह किया गया कि अगर भारतीय जनता पार्टी की सरकार आएगी तो आदिवासी की जमीन लूट लेगी। क्या 4 साल सरकार द्वारा किसी आदिवासी की जमीन लूटी गई नहीं। उपरोक्त बातें मुख्यमंत्री रघुवर दास ने कही।

बरहेट का प्रतिनिधित्व करने वाला कभी विधानसभा में सवाल नहीं उठाया

मुख्यमंत्री ने कहा कि बरहेट का विधानसभा में प्रतिनिधित्व करने वाले ने कभी भी विधानसभा में क्षेत्र की समस्याओं को लेकर प्रश्न नहीं रखा, क्योंकि उसे पता ही नहीं है कि क्षेत्र की समस्या क्या है ऐसे में विकास के कार्य कैसे सम्पन्न होंगे।

लोगों को यह सोचना चाहिए और स्थानीय उम्मीदवार को प्राथमिकता देनी चाहिए। चाहे वोकिसी पार्टी का हो।

कार्यकर्ता पार्टी का प्राण, पार्टी के लिए राष्ट्र पहले

मुख्यमंत्री ने कहा कि भारतीय जनता पार्टी के कार्यकर्ता पार्टी के प्राण हैं। यह एक ऐसी पार्टी है जहां वंशवाद और परिवार नहीं। एक चाय बेचने वाला प्रधानमंत्री और मजदूर मुख्यमंत्री बन सकता है। मैं भी बूथ स्तर का कार्यकर्ता था।

पार्टी के लिए समर्पण भाव से कार्य करते हुए 1995 में विधायक बना और अब मुख्यमंत्री हूं। आप भी ईमानदारी से कार्य करें। सरकार की योजनाओं को जन जन पहुंचाये। पार्टी के वविभिन्न मोर्चा के लोग इस कार्य में लगे। क्योंकि पार्टी के लिए राष्ट्र पहले है।

इस राष्ट्र को और मजबूत करने के लिए वैश्विक पटल पर अपनी पहचान बना चुके प्रधानमंत्री  के हाथों को मजबूत करें। इस अवसर पर अनंत ओझा,  धर्मपाल सिंह, हेमलाल मुर्मू समेत अन्य मौजूद थे।

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