एक हफ्ते तक रोजाना खाएँ तीन खजूर, फायदे जानकर चौंक जाएँगे हुजूर!

NewsCode | 8 May, 2018 3:38 PM
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खजूर खाने में जितने स्वादिष्ट होते हैं उतने ही सेहतमंद भी होते हैं। रोजाना खजूर खाने के बहुत सारे फायदे हैं। मिनरल, फाइबर और विटामिन से परिपूर्ण खजूर के सिर्फ तीन पीस खाने से ही शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व मिलता है। एक खजूर में पोटैशियम (696 mg), मैग्नेशियम (54 mg), विटामिन बी (6–0.2 mg), फाइबर (6.7 mg), मैंगनीज (0.3 mg) और कॉपर (0.4 mg) पाया जाता है। इसमें प्राकृतिक शुगर की मात्रा काफी अधिक होती है इसलिए इसके बाद मीठे का सेवन न ही करना बेहतर है। जानिये एक हफ्ते तक रोजाना तीन खजूर खाने के फायदे

हड्डियां मजबूत

खजूर में सेलेनियम, मैंगनीज और मैगनेशियम होता है. ये वो मिनरल्स हैं जो हड्डियों को हृष्ट-पुष्ट बनाते हैं।  सेलेनियम रिच होने से कैंसर से मुक्ति भी मिलती है।

ऊर्जा

खजूर में मौजूद प्राकृतिक शुगर उर्जा प्रदान करता है। फाइबर पूरे दिन एक्टिव रखते हैं। प्रोटीन बार की जगह खजूर खजूर खाया जा सकता है।

पाचन तंत्र

खजूर में मौजूद सॉल्यूबल फाइबर्स पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने के लिए बेहद जरूरी हैं। इसके नियमित सेवन से पाचन की समस्या नहीं होती। पेट संबंधी सभी परेशानियां धीरे-धीरे खत्म होती हैं।

एनीमिया दूर

खजूर में आयरन की मात्रा भरपूर होती है जिससे शरीर मे हीमोग्लोबीन स्तर तेजी से बढ़ता है। महिलाएं और बच्चे अक्सर एनीमिया से पीड़ित होते हैं. खजूर इस समस्या से निजात दिलाने में सक्षम है।

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सिगरेट की दुकान का पता पूछा तो नशे में धुत्त शख्स ने कर दी JNU स्टाफ की हत्या

NewsCode | 20 August, 2018 4:45 PM
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नई दिल्ली। राजधानी दिल्ली में सिगरेट की दुकान का पता पूछने को लेकर हुई झड़प में एक व्यक्ति की चाकू घोंपकर हत्या कर दी गई। मृतक जवाहरलाल नेहरू यूनिवर्सिटी का नॉन टीचिंग स्टाफ बताया जा रहा है। इस हमले में उसका चचेरा भाई घायल हो गया है। पुलिस को घटना के बारे में आज तड़के सूचना दी गई। यह घटना रोहिणी के विजय विहार इलाके की है।

पुलिस ने बताया कि दोनों को अस्पताल ले जाया गया जहां राहुल को मृत घोषित कर दिया गया जबकि उसके चचेरे भाई नवीन की हालत गंभीर बताई जा रही है। राहुल जेएनयू में तदर्थ कर्मी था जबकि उसका चचेरा भाई वहां पर लैब सहायक है।

राहुल कल रोहिणी में नवीन के घर आया था और जब वह जाने लगा तो नवीन उसे छोड़ने आया। पुलिस ने बताया कि जब नवीन ने एक व्यक्ति से सिगरेट की दुकान का पता पूछा तो नशे में धुत्त व्यक्ति की दोनों से बहस हो गई। बाद में उसने अपने साथी को बुला लिया जिसने राहुल और नवीन पर हमला किया। पुलिस ने इस संबंध में तीन व्यक्तियों को गिरफ्तार किया और एक किशोर को भी हिरासत में ले लिया है।


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NewsCode Jharkhand | 20 August, 2018 10:09 PM
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गुमला। गुमला  बिशनपुर थाना क्षेत्र के जालिम तीन नंबर कोलियरी में लगभग 30 की संख्या में आए भाकपा माओवादियों  ने एक जेसीबी मशीन व तीन बॉक्साइट ट्रक को आग के हवाले कर दिया। इसके बाद  तीन ट्रक ड्राइवरों की पिटाई भी की। इस घटना को भाकपा माओवादी रविन्द्र गंझू के दस्ते ने अंजाम दिया है। माओवादियों ने ठेकेदार को अपने कब्जे में लेकर पहले उसकी पिटाई की और काम करने से मना किया। जाते-जाते उन्‍होंने 10 राउंड हवाई फायरिंग भी की जिसके बाद बॉक्साइट ट्रक में काम करने वाले ड्राइवर, खलासी और मजदूर वहां से जान बचाकर  भाग निकले। इस घटना से क्षेत्र में दहशत है। लोग इस बारे में कुछ भी कहने से कतरा रहे हैं।

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धनबाद : भाजयुमो ने बाढ़ प्रभावितों के लिए मांगी सहायता

NewsCode Jharkhand | 20 August, 2018 10:09 PM
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धनबाद। भारतीय जनता युवा मोर्चा (भाजयुमो) ने केरल में आई विनाशकारी बाढ़ प्रभावितों को सहयोग पहुंचाने के लिए रणधीर वर्मा चौक के आसपास के आसपास दुकानदारों से सहायता मांगी  तथा लोगों से सहयोग देने की अपील की। लोगों से प्राप्‍त सहयोग राशि को उपायुक्‍त के जरिए केरल भेज दिया जाएगा।

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